Bir yaşına gelen bebeğin uyku ihtiyacı azalır ve düzeni daha oturmuş hâle gelir. Bu dönemde en sık merak edilen konu, gündüz şekerlemelerinin sayısıdır.
1 yaş bebek kaç saat uyur?
12 aylık bebekler genellikle günde toplam 12-14 saat uyur: yaklaşık 11 saat gece ve 2-3 saat gündüz uykusu.
Kaç şekerleme yapmalı?
Çoğu bebek 12. ayda hâlâ günde 2 şekerleme yapar. Tek uykuya geçiş genellikle 14-18 aylar arasında gerçekleşir; erken geçiş çoğu zaman aşırı yorgunluğa yol açar.
Örnek düzen
- Uyanma: 07:00
- 1. şekerleme: 09:30-10:00
- 2. şekerleme: 14:00
- Gece uykusu: 20:00
Nazik ipuçları
Uyanık kalma süresi bu yaşta 3-4 saate çıkar. Sağlam bir uyku rutini ve tutarlı saatler, olası regresyon dönemlerini daha kolay atlatmanızı sağlar.
Ne zaman uzman desteği almalı?
Denemelerinize rağmen ilerleme kaydedemiyorsanız ya da tükenmiş hissediyorsanız yalnız kalmayın. Peri Uykusu’nda her aileye özel, 3-4 haftalık ve tamamen ağlatmadan ilerleyen bir plan hazırlıyor, süreç boyunca her gün WhatsApp üzerinden bire bir yanınızda oluyorum. Danışmanlık paketlerine göz atın.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Bebeğinizin sağlığıyla ilgili endişeleriniz varsa çocuk doktorunuza danışın.
Faydalı dış kaynak: HealthyChildren.org (Amerikan Pediatri Akademisi)
Bilimsel Kaynaklar ve Güvenilir Bağlantılar
Bu yazıdaki bilgiler, aşağıdaki ulusal ve uluslararası sağlık otoritelerinin genel önerileriyle uyumludur. Bebeğinizin durumuna özel kararlar için mutlaka çocuk doktorunuza danışın.
