# Peri Uykusu — Bebek Uyku Danışmanlığı

> Peri Uykusu, sertifikalı bebek uyku danışmanı Seher Özkul tarafından sunulan, bilimsel temelli ve ağlatmayan (nazik) bebek uyku danışmanlığı hizmetidir. Site; yenidoğandan okul öncesine kadar bebek uykusu, uyku eğitimi, uyanıklık pencereleri, uyku regresyonları, beslenme ve gelişim konularında Türkçe uzman içerik ile ücretsiz hesaplama araçları sunar.

Peri Uykusu tek bir uzman tarafından yürütülür: **Seher Özkul** (Sertifikalı Bebek Uyku Danışmanı). İçerikler bilimsel kaynaklara (ör. AASM, Ulusal Uyku Vakfı, WHO, AAP) dayanır ve kişiye özel birebir danışmanlık ile desteklenir. Tüm içerik Türkçedir ve Türkiye merkezlidir.

## Danışman ve Hizmetler
- [Hakkımda](https://periuykusu.com/hakkimda-uyku/): Seher Özkul hakkında: eğitim, sertifika ve uzmanlık
- [Danışmanlık Paketleri](https://periuykusu.com/danismanlik-paketleri/): Bebek uyku danışmanlığı paketleri ve süreç
- [İletişim](https://periuykusu.com/iletisim/): İletişim ve ücretsiz ön görüşme
- [Online Telefon Görüşmesi](https://periuykusu.com/urun/online-telefon-gorusmesi/): Danışmanlık hizmeti
- [Bireysel Uyku Danışmanlığı Paketi](https://periuykusu.com/urun/bireysel-uyku-danismanligi/): Danışmanlık hizmeti
- [Huzurlu Uykular — Nazik Uyku Rehberi (E-Kitap)](https://periuykusu.com/urun/huzurlu-uykular-nazik-uyku-rehberi-e-kitap/): Kişiselleştirilmiş filigranlı, 44 sayfalık uyku rehberi PDF

## Ücretsiz Hesaplama Araçları
- [Bebek Uyku İhtiyacı Hesaplama](https://periuykusu.com/bebek-uyku-ihtiyaci-hesaplama/): Yaşa göre toplam uyku, şekerleme sayısı ve uyanıklık penceresi
- [Bir Sonraki Uyku Saati Hesaplayıcı](https://periuykusu.com/sonraki-uyku-saati-hesaplama/): Son uyanışa göre bir sonraki ideal uyku saati
- [Bebek Uyku Programı Oluşturucu](https://periuykusu.com/bebek-uyku-programi-olusturucu/): Yaşa uygun saatli günlük uyku programı
- [Akşam Uyku Rutini Oluşturucu](https://periuykusu.com/uyku-rutini-olusturucu/): Adım adım kişisel akşam uyku rutini
- [Günlük Bebek Uyku Takibi](https://periuykusu.com/gunluk-uyku-takibi/): Günlük uyku takibi ve haftalık grafik
- [Bebek Uyku Problemi Testi](https://periuykusu.com/bebek-uyku-problemi-testi/): 8 soruda uyku problemi değerlendirmesi
- [Bebeğim Uyku Eğitimine Uygun mu?](https://periuykusu.com/bebegim-uyku-egitimine-uygun-mu/): Uyku eğitimine hazır olma testi
- [Bebek Atak Haftası Hesaplama](https://periuykusu.com/bebek-atak-haftasi-hesaplama/): Wonder Weeks atak haftaları
- [Aylık Bebek Gelişim Takvimi](https://periuykusu.com/aylik-bebek-gelisim-takvimi/): Aya göre bebek gelişim basamakları
- [Bebek Persentil (Boy-Kilo) Hesaplama](https://periuykusu.com/bebek-persentil-hesaplama/): WHO persentil (boy-kilo-baş çevresi)
- [Diş Çıkarma Sırası Hesaplayıcı](https://periuykusu.com/dis-cikarma-sirasi-hesaplama/): Süt dişi çıkarma sırası
- [Ek Gıda Geçiş Takvimi](https://periuykusu.com/ek-gida-gecis-takvimi/): Aya göre ek gıda geçiş takvimi
- [Bebek Aşı Takvimi Hesaplama](https://periuykusu.com/bebek-asi-takvimi-hesaplama/): Türkiye çocukluk çağı aşı takvimi
- [Emziren Anne Kalori İhtiyacı Hesaplama](https://periuykusu.com/emziren-anne-kalori-hesaplama/): Emziren anne kalori ihtiyacı

## Kapsamlı Rehberler (Pillar İçerik)
- [Bebek Uyku Rehberi](https://periuykusu.com/bebek-uyku-rehberi/): Bebek uykusu ve uyku eğitimi kapsamlı rehberi (hub)
- [Uyku Bilimi](https://periuykusu.com/bilimsel-uyku-rehberi/): Uyku biliminin bebek uykusuna uygulanması (bilimsel makale serisi hub)
- [Sık Sorulan Sorular](https://periuykusu.com/sss/): Sık sorulan sorular (40+ soru-cevap)

## Öne Çıkan Uzman Yazıları
- [4. Ay Uyku Regresyonu: Belirtileri ve Ağlatmadan Atlatma Yolları](https://periuykusu.com/4-ay-uyku-regresyonu/)
- [Uyku Basıncı Nedir? Bebeğin Uyku İhtiyacının Bilimi](https://periuykusu.com/uyku-basinci-homeostatik-uyku/)
- [Bebeklerde Uyku Döngüleri: REM ve Derin Uyku Nasıl Çalışır?](https://periuykusu.com/bebeklerde-uyku-donguleri-rem-nrem/)
- [Melatonin ve Bebeğin Biyolojik Saati: Işığın Uykuya Etkisi](https://periuykusu.com/bebeklerde-melatonin-biyolojik-saat/)
- [Uyku Eğitimi İşe Yarar mı, Zararlı mı? Bilimsel Kanıtların Işığında](https://periuykusu.com/uyku-egitimi-bilimsel-kanit/)
- [Güvenli Bebek Uykusu ve SIDS: Kanıta Dayalı Kapsamlı Rehber (AAP 2022)](https://periuykusu.com/guvenli-uyku-sids-bilimsel-rehber/)
- [Akşam Uyku Rutininin Bilimsel Etkisi: Kanıta Dayalı Bir Bakış](https://periuykusu.com/aksam-rutini-bilimsel-etki/)
- [Bebeklerde Atak Dönemleri (Wonder Weeks) Nedir? Belirtiler ve Baş Etme](https://periuykusu.com/atak-donemleri-wonder-weeks-nedir/)
- [Katı Gıdaya Geçiş Gece Uykusunu Etkiler mi?](https://periuykusu.com/kati-gidaya-gecis-gece-uykusu/)
- [Bebeklerde Huzursuz Uyku: Nedenleri ve Çözümleri](https://periuykusu.com/bebeklerde-huzursuz-uyku-nedenleri/)
- [Uyku, Hafıza ve Beyin Gelişimi: Bebek Uyurken Beyninde Neler Olur?](https://periuykusu.com/uyku-hafiza-beyin-gelisimi-bilim/)
- [Bebek Uykusunu Bozan 7 Yaygın Ebeveyn Hatası](https://periuykusu.com/bebek-uykusunu-bozan-yaygin-hatalar/)
- [Emzirilen Bebek Uyku Eğitimine Başlayabilir mi?](https://periuykusu.com/emzirilen-bebek-uyku-egitimi/)
- [Yenidoğanda Gündüz-Gece Karışıklığı: Neden Olur, Nasıl Düzelir?](https://periuykusu.com/yenidoganda-gunduz-gece-karisikligi/)

## Notlar
- Tüm hesaplama araçları bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı/tedavi yerine geçmez.
- Sitede 159+ Türkçe uzman blog yazısı vardır; tam liste: https://periuykusu.com/sitemap_index.xml
- İçerik sahibi ve yazarı: Seher Özkul, Sertifikalı Bebek Uyku Danışmanı.
- Yasal/politika sayfaları (KVKK, gizlilik, çerez, iade vb.) bilgilendirme amaçlıdır, danışmanlık içeriği değildir.